ケンタッキー カロリー。 ケンタッキーチョコパイいつまで?カロリーと甘さの口コミも調べてみた!|ViViVi★Life

ケンタッキー2019|カロリー一覧表!脂質糖質タンパク質など栄養価も

ケンタッキー カロリー

形は、真ん中に一本軟骨が通っていて、その横にほぼ対象に肉が付いています。 見た感じは丸に近いです。 形は羽を折りたたんでいる時の状態ですので、端と端を持って引っ張ると羽を広げたように伸びます。 buntaskm. その為鳥の小さい肋骨がたくさん付いています。 形は、見た目は大きく肉がたくさん付いている様に見えますが、横から見てみると肋骨が付いている部分は割と肉は薄めでそれほど肉は付いていません。 形は、三角形の様な形をしています。 ぱっと見「あばら」と似ていて間違いやすいですが、横から見ても肉が分厚く付いていて細かい骨も無く、すぐに違いがわかると思います。 見た目は他の部位と全く異なり一目瞭然です。 太い1本の骨の周りにお肉が付いています。 ケンタッキーオリジナルチキンの肉質 「キール」 肉質は脂分が少なくとてもたんぱくです。 通常この部分は加熱調理をすると硬くなりやすいのですが、ケンタッキーの場合はしっとりしていて骨もほとんど無い事から食べやすいです。 脂っこくないので女性に人気があります。 真ん中に1本通っている骨は軟骨で、食べれます。 この軟骨が好きな方にも好まれる部位です。 「ウィング」 この部分は手羽なので、胸の部分に近い為半分はキールと同様にさっぱりとした肉質です。 しかし、羽を動かしたりしてよく筋肉を使う部分ですので、しっかりとした食感が味わえます。 もう半分は手羽の部分ですので、コラーゲンも豊富でとてもジューシーです。 オリジナルチキンの中で1番さっぱりした部分と1番こってりジューシーな肉質の両方を味わう事が出来る唯一の部位です。 「リブ」 ここも肋骨であばらの部分と言う事もあり、胸肉の部位になります。 肉でも魚でも肋骨の周りの部分は美味しいと言われている様に、さっぱりとした味わいの中でもしっかりしたと鶏肉の味がする部位です。 骨が多い為見た目が大きく見えますが、見た目の割には肉の量は多くありません。 食べ方のコツは、肉を剥がしながら食べるのでは無く、骨を抜きながら食べていくと、食べれる部分が大きく変わりますので試してみてください。 「サイ」 特徴は何と言っても全体的に脂がのっていて、部位の中で1番好きと言う人が多いですね。 長くて太い骨が端っこに1本付いていて、その骨とほぼ垂直に太くて短い骨が入っています。 その短い方の骨は、調理の段階で関節を抜いてあるので、簡単に取り出す事ができます。 これをすれば後は大きくかぶりつくだけです! 量も多いので1個で十分満足出来る部位です。 「ドラム」 この部位は見た目通り太い骨が1本だけです。 食べるのがとても簡単でジューシーなのも特徴です。 お子様にも食べやすくとても人気の部位となっています。 この部位にも骨の先にヒザ軟骨が付いていて食べる事ができます。 キールと同様に軟骨付きにはたまらない部位ですね。 ケンタッキーオリジナルチキンのカロリー 出典:www. kfc. ケンタッキー好きの方はご存知かと思いますが、同じ部位でも大きさって大小様々ですよね。 しかも、衣の付き具合なんかでも変わってきてしまいますし。 一応の目安(平均)として公表されているカロリーは、 オリジナルチキン1個あたりのカロリー(平均)は 237Kcalです。 だいたいご飯大盛りよりもう少しオリジナルチキンの方がカロリーが高いと言えます。 私はいつもケンタッキーに行くと2つ食べるのでそれだけで474Kcal摂っていたんですね!ご飯大盛り2杯分。。。 もちろん他にポテトも食べていますし結構なカロリー摂取になりますね。 なんとなく気付いてはいましたが・・・ この事実を知っても関係ないですけどぉぉぉ!!(笑) ケンタッキーオリジナルチキンまとめ オリジナルチキンの部位によって硬さやジューシー感に結構違いがある事がわかります。 自分好みの部は見つかりましたか? しかし、ケンタッキーのお店では好きな部位を選ぶ事はほぼできません。 稀にですがサイ以外の部位であれば選ぶ事も出来るようなので、1度店員さんに聞いてみるのも良いかもしれませんね。 最後にカロリーですが、考え方によってはオリジナルチキン2つ食べても500Kcalいかないなら1食分の摂取カロリーとしては低いじゃん!?となりませんか?(強引ですかね…) それでもカロリーが気になる!!と言う方は、部位の中でも脂肪分が少なくカロリー低めのキールやウィングを選ぶようにしましょう。

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【ケンタッキーのカロリー】一覧とワースト5!ダイエットに危険なメニューはこれだ!

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痩せた後のケンタッキーのビスケットの食べ方 私はケンタッキーのフライドチキンなどを食べても、無理なく15kgのダイエットに成功した経験があります。 その体験をしてからというもの、ダイエット中でも食べたいときにはケンタッキーのビスケットを食べるようになりました。 ビスケットの脂質が腹持ちをあげて、余計な時間の間食を防いでくれるからです。 もしケンタッキーでビスケットを食べる時には、更にバターを塗って食べるようにも工夫していますね。 脂質を増やした食べ方をすることで、満足感も得られてメンタル的にもヘルシーです。 ケンタッキーでおすすめしたいサイドメニュー ケンタッキーでおすすめのサイドメニューとそのカロリーについてまとめていきます。 (カロリーは1個あたり) カーネリングポテトS 216kcal カーネリングポテトR 432kcal フライドポテトS 186kcal フライドポテトL 371kcal カーネリングポテト ボックス 944kcal あんずピューレのアップルパイ 260kcal このようにカロリーが高いメニューだと腹持ちがあがり、トータルで食事量を抑えることに繋がります。 ケンタッキーでお勧めできないサイドメニュー では逆にお勧めできないメニューにはどんなものがあるのでしょうか。 (カロリーは1個あたり) チキンサラダボウル 216kcal 醤油だれの焼おにぎり 162kcal コールスローM 155kcal コーンサラダM 82kcal リングチュロス 115kcal このように低カロリーなものだとお腹が空きやすく、知らず知らずのうちに食べ過ぎてしまいます。 また、さっぱりとしたメニューが多いので満足感も得られにくく、ストレスが溜まりやすいです。 朝食にもぴったりのケンタッキーのビスケット風簡単レシピ ケンタッキーのビスケットは朝食としてもぴったりのメニューです。 そこで、自宅でもあの味を再現できるおすすめの簡単レシピをご紹介します。 材料は、小麦粉と強力粉それぞれ100gとベーキングパウダー小さじ2、砂糖大さじ2、塩ひとつまみ、サラダ油と牛乳それぞれ50gです。 作り方は、サラダ油と牛乳以外の材料をポリ袋に入れまんべんなく混ぜたら、サラダ油と牛乳を入れてさらにこねます。 全体がまとまってきたら袋に入れたまま生地を伸ばして、折りたたむのを何回か繰り返します。 5〜2cmほどの厚みにしたら、型抜きをして200度のオーブンで10〜15分焼いて完成です。 自宅にある材料でできますし、時間もかからないので朝ごはんにぜひいかがでしょうか。 ケンタッキーのビスケットのカロリーとダイエットについてのまとめ ケンタッキーのビスケットはバターが使われていて脂質が多いので、腹持ちが良くダイエットに使えると言えます。 もし食べるのであれば、ケンタッキーのビスケットにバターをトッピングすると良いですね。 高脂質なビスケットは更にお腹に溜まって余計な食事を防げますし、満足感も得られますよ。 私は食べたいものを我慢することなく食べる高カロリー食品ダイエットで減量に成功しました。 友達がおいしそうなオリジナルチキンを頬張っている横でコールスローしか食べられないような食事制限が辛いと思っているダイエッターの人に、ぜひ教えてあげたいですね。 管理人のプロフィール 20代でMAX90kgになり、高カロリー食+サプリメントというダイエット方法でマイナス15kgをキープしている社長です。 太っていた頃は運動も低カロリー食材ダイエットも続かず・・・。 そんな試行錯誤の末、成功したのは摂取カロリーを1日1600kcal以下にし排出を良くするという入れるものは少なく出すものは多くという新しいダイエット方法です。 この方法は無駄な筋肉がつかないのでムキムキにならずにスマートな体型を維持しています。 で、結局、ダイエットをもっと楽にする方法ってないの?・・・と思った方。 僕のダイエットを楽にしてくれたのは、糖の吸収を抑えて腸内環境を整えてくれた富士フイルムの機能性表示食品。

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【ケンタのカロリー&メニュー情報】ケンタッキーフライドチキンは太る!?モスバーガーとカロリー糖質を比較

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ケンタッキーフライドチキンのカロリーと糖質 ケンタッキーフライドチキンは、外食産業では珍しく、メニューの栄養成分表をホームページで公開してくれています。 カロリーや糖質量もはっきりわかるため、 カロリー抑制中に細かく計算している方にとっても有り難いですよね。 ケンタッキーのオリジナルフライドチキンというと、かなりの高カロリーを予想していましたが、1本あたり237kcalと、思ったよりも低カロリーの数値となっています。 フライドチキンは揚げ物ですから腹持ちが良く、間食や次の食事量を抑えることもできますね。 次に、ケンタッキーのフライドチキンの糖質量です1本あたり驚きの7. 9gと低糖質なのです。 ケンタッキーのチキンのカロリー糖質 メニュー 炭水化物 カロリー オリジナルチキン 7. 9g 237kcal レッドホットチキン 8. 2g 266kcal 辛口ハニーチキン 12. 2g 255kcal 骨なしケンタッキー 11. 0g 204kcal カーネルクリスピー 6. 9g 130kcal ナゲット5ピース 10. 6g 230kcal 和風たっぷりツイスター ペッパーマヨ 32. 1g 340kcal 和風たっぷりツイスター てりやき 35. 6g 361kcal カーネリングポテト S 21. 3g 216kcal カーネリングポテト R 42. 6g 432kcal カーネリングポテト ボックス 93. 2g 944kca ケンタッキーのサンドのカロリー糖質 サンドメニュー 炭水化物 カロリー チキンフィレサンド 33. 4g 411kcal チキンフィレベーコンサンド 33. 5g 516kcal 和風チキンカツサンド 40. 1g 474kcal 和風チキンカツチーズサンド 40. 3g 518kcal ローストチキンサンド 26. 6g 380kcal 野菜たっぷりツイスター ペッパーマヨ 40. 3g 340kcal 野菜たっぷりツイスター てりやき 35. 6g 361kcal ケンタッキーのサイドメニューのカロリー糖質 サイドメニュー 炭水化物 カロリー カーネリングポテト S 21. 3g 216kcal カーネリングポテト R 42. 6g 432kcal カーネリングポテト ボックス 93. 2g 944kca ナゲット5ピース 10. 6g 230kcal コールスロー S 6. 4g 92kcal コールスロー M 10. 4g 150kcal コーンサラダ S 12. 5g 57kcal コーンサラダ M 17. 8g 82kcal リングビスケット(ハニーメイプル) 24. 2g 226kcal ミネストローネ 6. 0g 51kcal フライドポテト S 28. 0g 186kcal フライドポテト L 56. 0g 371kcal オニオンリング 30. 4g 259kca ケンタッキーのモーニングメニューのカロリー糖質 モーニングメニュー 炭水化物 カロリー クロワッサン 19. 9g 215kcal クロワッサン(ハム&エッグ) 22. 2g 337kcal チキンフィレサンドライト 30. 7g 355kcal フィレたまサンド 31. 5g 414kcal ホットドッグ(プレーン) 23. 8g 240kcal ホットドッグ(サルサ) 25. 9g 248kcal ハッシュドポテト 11. 1g 130kcal 出典: ケンタッキーは太りやすいと思っている方も多い思いますが、定番のオリジナルチキンの炭水化物量は7. 9gしかないため、2本食べても糖質は約16gとなり問題ありません。 そして、フライドチキンはタンパク質が18. 3gも取れるので、筋トレしている方や引き締めながらシェイプアップしたい方には向いています。 フライドチキンの主な原材料は鶏肉ですが、鶏肉の糖質自体が0. 1g未満ですから、 衣を付けたりすることで少しプラスになっているだけなのです。 ケンタッキーのオリジナルフライドチキンの次に人気があるのはレッドホットチキン。 発売当初は夏限定でしたが、今では冬でも購入できるようになりました。 「レッドホットチキン」のカロリーは266g、糖質量は12. 2gとなっており、オリジナルチキンとの差がありません。 その他、限定発売で時々登場する「辛々醤チキン」は167kcal、糖質量は10gとスリム向きですね。 「濃厚香味バターチキン」だと、カロリーは255kcal、炭水化物は9gとなります。 その他にもケンタッキーでは様々な期間限定メニューのフライドチキンが登場しますが、どれも270kcal以下、糖質は10g以下、とダイエッターには嬉しい数値となっています。 フライドチキンは、油で上げてあり脂質が多く、タンパク質を多く含む鶏肉なので、実は糖質を控えるシェイプアップに適した食べ物だと言えます。 太るメニューランキングベスト3 ケンタッキーフライドチキンは、実はシェイプアップに適しているとわかりましたが、太るメニューもあるのでしょうか? ケンタッキーフライドチキンで避けるべきメニューは、パンズがある「サンドイッチ(バーガー)」と「ポテト」です。 ケンタッキーは、チキンは食べにくいのでサンドイッチを頼むという方は多いですよね。 しかしカロリー抑制中はそれはNG! ここからは、カロリー抑制中に太りやすいメニューをご紹介します。 順位 メニュー名 カロリー 糖質 第1位 和風チキンカツサンド 474kcal 39g 第2位 チキンフィレサンド 404kcal 30g 第3位 カーネリングポテト 432kcal 40g ケンタッキーのサンドイッチは、お肉は低糖質なのですが、バンズの小麦粉によって、一気に糖質量が上がってしまっているのがわかります。 そして、セットメニューはサンドイッチにポテトが自動的に付いてくるので、一緒に食べれば900kal、糖質量は80gとモンスター級の数値になってしまうのです。 「カーネリングポテト」は、ジャガイモが主原料のフライドポテトですから、炭水化物そのものですからNG。 カロリー抑制中は、ケンタッキーでのサンド類は避けて、フライドチキンだけを2〜3ピース食べたほうが良いですね。 そして、ケンタッキーのサイドメニューの定番である「ビスケット」は226kcal、付属のシロップをかけると30. 5gとかなりの高糖質メニューなので太りやすいメニューなります。 ケンタッキーの低カロリーなヘルシーメニュー ケンタッキーの低カロリーなヘルシーメニュー王道はコールスローです! コールスロー(S)は60kcal、糖質は約4. 8gとヘルシーで野菜を取れるので栄養バランスを整えることができます。 ケンタッキーのオリジナルチキンは237kcalで、糖質量も8gと低糖質ですから、カロリー抑制中の食事にオリジナルチキンを2個くらい食べるとちょうど良いカロリーとなります。 オリジナルチキン2本でも満足感がありますが、栄養バランスが良くないため、「コールスロー」を追加すると良いでしょう。 コールスローはヘルシーメニュー定番ですが、それ以外のヘルシーなメニューTOP3を紹介します、 順位 メニュー名 カロリー 糖質 第1位 野菜たっぷりツイスター(ペッパーマヨ) 340kcal 30g 第2位 野菜たっぷりツイスター(てりやき) 360kcal 33g 第3位 てりやきたまごツイスター 419kcal 34g ケンタッキーのメニューにサンドイッチの他に「ツイスター」というラップサンドがあります。 ツイスターとは、クリスピーチキンとたっぷり野菜を薄いナンで巻いたラップサンドのこと。 カロリーだけを見れば、サンドイッチとあまり変わりませんが、糖質量は30g前後となってます。 糖質を控えている方は、サンドイッチとポテトのセットよりもツイスターを選びましょう。 ときどきどうしても食べたくなるファーストフード。 カロリー制限中なのでバーガーメニューを選ばず、チキンとコールスロー、温かいスープをチョイス。 ビスケットを食べたくなるけどぐっと我慢して、久しぶりのチキンを味わいます。 (30代・女性) ケンタッキーフライドチキンのカロリーと糖質をモスチキンと比較 ケンタッキーは多くのスリム向きのメニューがあることがわかりました。 そして「モスバーガー」でも、ハンバーガーだけではなく、「モスチキン」の単品やセット販売を行っています。 モスチキンとは、和風の味付けとカリカリに揚げられた衣の食感が絶妙な定番のフライドチキンです。 では、モスバーガーのモスチキンのカロリーと糖質量はどうでしょうか? モスチキンカロリーと糖質量を比較してみましょう。 モスチキン(1個90g) カロリー 糖質量 モスチキン1本 282kcal 18. 4g モスチキン5本パック 1410kcal 92g モスチキン10本パック 2820kcal 184g ケンタッキーオリジナルチキンのカロリーは 237kcal、糖質量は8gですから、モスチキンの方がカロリーも糖質量も高めです。 特に糖質量は倍以上の差があるため、糖質を控えるシェイプアップをされている方は、モスチキンよりもケンタッキーのオリジナルチキンの方がオススメです。 ケンタッキーフライドチキンを食べても太らない方法 ここからは、カロリー抑制中にケンタッキーを食べても太らない方法をご紹介します。 クリスピーチキンは骨なしのサクサクした食感が楽しめる美味しいチキンです。 オリジナルチキンで使われているスパイスとは違ったにんにく風味の味付けになっているので、ハマってしまうほど美味しいと人気がります。 カーネルクリスピーのカロリーは1本あたりなんと130kcal、そして糖質は6. 7gとスリム向きです。 オリジナルチキンよりも低カロリーに抑えたい方は、カーネルクリスピーを選ぶと良いですね。 すると、血糖値を下げるためにインスリンが大量に分泌されて血液中に渡り、脂肪を溜め込みやすくしてしまうのです。 そうならないためにも、フライドチキンを食べるときは、初めにコールスローやサラダ、またはスープ系を飲んで、血糖値が急上昇するのを予防しましょう。 野菜や汁物を先に食べてからチキンを食べれば、食物繊維が脂肪が脂肪の吸収を抑えることができます。 オリジナルチキンには、揚げるために油がたくさん使われていて脂質14. 7gとなっています。 カロリー抑制中に食べ過ぎると脂肪が溜め込まれてしまうので、アイテム定期的に飲むと太りにくくなるのでオススメ。 脂肪や糖質の吸収を抑えるアイテムを飲むと、胃もたれを防いで、腹持ちが良くなり、無駄な間食を減らして、1日の総摂取カロリーも減らすことができるのです。 ケンタッキーフライドチキンってサクサク食べられちゃうから1つでやめられません。 休みの日に持ち帰りのチキンパックを、家で映画を観ながら食べるのが大好き。 残しておこうと思いながらも、気づいたら全部食べてしまっています。 また明日からハードに頑張らないと。 (20代・女性) ケンタッキーフライドチキンのカロリーと糖質のまとめ 今回は、カロリー抑制中でも行きたいケンタッキーのカロリーと糖質量、太りやすいメニュー、OKメニューをご紹介しました。 なんとなく太りやすいというイメージがあるケンタッキーでしたが、カロリーや糖質を控えている方にとって、適しているメニューがたくさんありましたね。 看板メニューのオリジナルフライドチキンも カロリーと糖質量のどちらの面から見てもOKの優秀な食品です。 ただし、女性に人気があるサンドイッチメニューはバンズがあるため、カロリー抑制中は避けたほうが良いですね。 ぜひ、カロリー抑制中は美味しいケンタッキーを食べながら、スリムな体型も同時に手に入れましょう!.

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