生理 下痢 ひどい。 生理前に下痢になる原因は?予防法と対処法を知っておこう!

【医師監修】ひどい生理痛で吐き気が起こる原因と和らげる対処方法

生理 下痢 ひどい

そこで、生理時にお腹がゆるくなる「原因」と「対処法」についてご紹介します。 生理時に下痢になる「原因」 実は、「生理時の下痢」には 生理周期にともなう ホルモン量の変化が関係しています。 どのようなメカニズムで生理時に下痢が起きやすくなるのか、「生理周期による腸への影響」をご紹介しましょう。 黄体ホルモンは、子宮の収縮をおさえる作用がありますが、同時に、腸の収縮運動(便などを移動させる動き)もおさえます。 そのため、排卵して黄体ホルモンが分泌されると腸の動きが悪くなり、この時期は便秘になりやすくなるのです。 その反面、子宮を収縮させるプロスタグランジンの分泌により腸が異常収縮し、下腹部痛をともなう下痢が起きやすくなります。 また、生理の時は心理的にも不安定な状態になりやすく、ストレスを受けて下痢が起こる可能性もあります。 生理のサイクルとお腹の状態 生理時の下痢の「予防」と「対策」 それでは、生理時の下痢の「予防」と「対策」をご紹介します。 冷えに注意する 生理周期による下痢には、「からだを冷やさないようにすること」が大切です。 生理中は「からだが冷える」と感じる人も多いようです。 からだを温めると、下痢の症状の緩和だけではなく、血行がよくなるので、生理痛もやわらぎます。 衣服や防寒具などに気を配り、腹巻や使い捨てカイロなども活用して 腹部を温かくしましょう。 下痢を起こしやすい食品は控える 果物や豆類に含まれる 「糖類」や 「甘味剤」は、水分を腸内に貯める作用があるため下痢を引き起こすことがあります。 「辛い食べ物」や 「コーヒー」「冷たい食べ物や飲み物」なども、消化管への刺激によって下痢を引き起こすことがあるため、これらの食品は控えるようにしましょう。 また、生理の時に限らず、食べ過ぎや早食いは消化不良を起こし、その結果、発生したガスが腸の粘膜を刺激して腸が異常収縮するため、下痢が起こりやすくなります。 食事はよく噛んで、ゆっくり食べるようにしましょう。 水なしで飲める下痢止め薬を携帯 お腹がゆるくなりやすい生理の期間は、通勤通学途中や仕事中の急な下痢が心配なら、 「水なしで飲める下痢止め薬」を携帯しておくと良いですよ。

次の

生理中に下痢の症状。つらい下痢を緩和するには?医師546名に聞きました

生理 下痢 ひどい

排卵の前後で、体内では女性ホルモンのプロゲステロン 黄体ホルモン)が分泌される。 プロゲステロンには、子宮の収縮をおさえる作用がある。 しかし、子宮だけでなく腸にも作用してしまい、便をスムーズに移動させるための腸の収縮運動も抑制してしまうため、黄体期には便秘がちになるというのだ。 一方、生理が始まって月経期に入ると、プロゲステロンは減少。 今度は子宮を収縮させる作用があるプロスタグランジンという物質が体内で分泌され始める。 プロスタグランジンも子宮だけでなく腸の異常収縮を促すことがあり、下腹部痛を伴う下痢を引き起こしてしまう。 プロスタグランジンのほかに、自律神経のバランスが崩れると腸が不調になってしまうこともあり、生理によるストレスが原因でお腹がゆるくなっている可能性もあります」と、山岸さんは解説する。 多くの女性が、生理中の下痢をなんとかしたいと思いながらも対処法がわからず放置していることがうかがえる。 便秘や下痢、あきらめずにしっかり対処! では、生理前の便秘や生理中の下痢には、どのように対処すればいいのだろうか。 まず便秘の場合は、食事のリズムやバランスに気をつけたいとのこと。 「黄体期には腸の動きがにぶくなっているので、腸を動かすために、朝・昼・晩の食事のリズムを整えるようにしましょう。 朝起きたらコップ1杯の水を飲んで、朝食をしっかりととることがお勧めです」。 食材は、穀類やイモ類、豆類、海草、果物など食物繊維が多いものを選び、水分をしっかりとるのがいいとのこと。 ただし、栄養バランスには注意。 「腸の動きをよくするためには、水分だけでなく、脂肪分もある程度は必要です。 栄養バランスが崩れるような極端なダイエットは避けましょう」。 なお食事以外では、腹筋やストレッチ、ウォーキングなどの適度な運動をすると腸の動きが活発になるという。 続いて下痢対策についても、「刺激物や吸収されにくいものなどを避けることが大切です」と食事をポイントにあげる。 具体的には、辛い食べ物やコーヒー、冷たい飲食物は消化管を刺激してしまうのでNG。 また、「糖類」や「人工甘味料」が含まれている食べ物も、水分を腸にためる作用があるため、生理中は控えめにしたほうがよいとのこと。 「特に、菓子やガムなどに使われている人工甘味料の中には、吸収されにくくお腹をゆるくしてしまうものもあるので要注意です」。 また、早食いや食べすぎの場合も、消化不良を起こして腸を刺激するガスが発生してしまうという。 食事では腹八分目を意識し、ゆっくりと味わって食べるとよいだろう。 そのほか、腹部をあたたかくして体を冷やさないことも対策の1つ。 冷えの改善は下痢に限らず、生理痛にもよいといわれるので、試してみると体が楽になるのを実感できるかもしれない。 また、急な下痢の症状で困ったときには、下痢止めの薬を飲んでもよいという。 「水なしで飲める下痢止め薬もあるので、携帯しておくと安心です。 生理痛用の鎮痛剤を飲んでいる方は、飲み合わせについて薬剤師に相談してから選ぶとよいでしょう」。 「そういう体質だから」とあきらめてしまっている人も多い、女性特有のお腹のトラブル。 つらい下痢や便秘を解消するために、生理のサイクルにあわせた食事や生活習慣を意識してみてはいかがだろうか。 取材協力: ライオン ヘルスケアマイスター・山岸理恵子さん.

次の

生理になるとひどい下痢をします…

生理 下痢 ひどい

気分も身体もつらくなる生理の期間。 そんな生理中になぜか下痢になる症状を経験しことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 特に原因は思いつかないのに生理と一緒に下痢になってしまい、身体がつらくなってしまったら、症状緩和のためにできることはあるのでしょうか。 また、症状がひどくて医療機関を受診する場合は、どの診療科がよいのでしょうか。 今回は、生理時に下痢になった場合、症状緩和の適切な方法と医療機関の受診について医師546名に聞きました。 生理時の下痢、症状を緩和するためには? 「生理時に下痢になった場合、症状緩和の適切な方法は何ですか」という質問に対し、次の選択肢から選んでもらい、コメントを頂きました。 整腸剤を飲む• お腹を温める• 温かい飲み物を飲む• 胃腸に刺激の強い食べ物は避ける• 冷たい飲食物を避ける• ゆっくりお風呂につかる• 鎮痛剤を飲む• カフェインを控えめにする• その他 以下が結果となります。 60代男性 一般内科 消化器内科 ビオフェルミンなどの整腸剤は有効です。 50代男性 アレルギー科 一般内科 刺激物をとらないようにしたり、整腸剤を飲むのが良いのではないかと思います。 50代男性 消化器内科 救急医療 男なので分かりませんが、各人がやっていて気持ちの良いものを続けてもらっています。 60代女性 一般内科 健診・予防医科学 黄体ホルモンの減少と共に、黄体ホルモンによって弛緩していた腸管が動き始めるので、便秘の解消とそれに引き続く軟便が見られることはよくあります。 生理的なものなので、さらに下痢を助長するような食べ物は控えるように指導するくらいです。 60代男性 一般内科 老年内科 カフェインの取りすぎと、整腸剤の有無が関係します。 40代男性 一般内科 神経内科 刺激物を避けてお腹を温めることは対症療法として重要と思います。 60代男性 一般内科 消化器内科 水分と電解質の補給をしながら腸の安静を保つことが大切です。 30代 アレルギー科 一般内科 月経に伴うものであればストレス緩和が良いと思います。 60代男性 一般内科 循環器内科 ゆっくりお風呂に入ってお腹を温めることが良いでしょうね。 60代男性 一般内科 家庭医療 生理の時に下痢になってしまった場合、症状緩和の方法として適切なものは温かい飲み物を飲むです。 調査の結果、 整腸剤を服用したり、体を温めたりすることが有効であると回答する医師が多くみられました。 その中でも 一番多かった回答は「整腸剤を飲む」でした。 医師のコメントにも「ビオフェルミンなどの整腸剤は有効」という意見がいくつも寄せられていることから、整腸剤が有効であると考える医師は多いようです。 また、 身体を温めることが有効であると考える医師も多く、「ゆっくりお風呂に入ってお腹を温めることが良いでしょう」というコメントが見られました。 医師のコメントにもあるように、温める場所として最も効果的だと考えられる体の部位は「お腹」のようですね。 それに加え、身体の外側からだけでなく、身体の内側から温めるために温かい飲み物を飲むことも有効だと、医師のコメントからうかがえる結果となりました。 また 控えるべきものとしては、刺激物などの「下痢を助長するような食べ物」というアドバイスも頂きました。 生理中に起こる下痢については、女性のホルモンバランスが影響していると考えられるため、生理的なものなので仕方ないという意見もありましたが、前述のような対処をして、できるだけ症状を緩和させるようにしたいですね。 医師からの「各人がやっていて気持ちの良いものを続けてもらっています。 」というコメントもあるように、いくつか試してみて、ご自身が実践して一番楽になる方法を実践することをおすすめいたします。 生理中の下痢ではどの診療科に行くべき? それでは、生理中の下痢で病院を受診する場合、どの診療科を受診すべきなのでしょうか。 「生理中の下痢で病院を受診する場合、その診療科が最適ですか」という質問に対し、次の選択肢から選んでもらい、コメントを頂きました。 一般内科• 婦人科• 消化器内科• その他 以下が結果となります。 60代男性 一般内科 呼吸器内科 「一般内科」 症状が強ければ、感染性の下痢などの鑑別で受診する必要があるかと思います。 60代男性 一般内科 「一般内科」 まずは一般内科受診し、その後産婦人科を中心にチェックをすることをすすめます。 50代男性 消化器内科 救急医療科 「一般内科」 婦人科を勧めたいですが、多分あちらも困ると思います。 器質的疾患が無いかをこちらで調べて、こちらでできる範囲の事をして、だめなら婦人科へ紹介して見ます。 50代男性 一般内科 アレルギー科 「婦人科」 専門性があるから婦人科が良いと思います。 40代男性 消化器内科 「婦人科」 特定の状況下でおこる下痢なので、婦人科疾患の合併が多いと思います。 50代男性 一般内科 「消化器内科」 一回きりならたまたま。 毎回なら子宮内膜症なども考えないといけないから、まず婦人科をおすすめします。 50代男性 一般内科 消化器内科 「消化器内科」 月経異常とかなく正常な月経の場合は一般内科あるいは消化器内科でよいと思います。 60代男性 一般内科 循環器内科 「消化器内科」 生理以外の原因があるかも知れないので、できれば専門の診療科に1度は受診した方が良いと思います。 50代男性 アレルギー科 一般内科 「消化器内科」 婦人科で対応するならいいですが、多分、対応してくれないので、消化器科受診が適していると思います。 調査の結果、 「一般内科」と「婦人科」が多くの割合を占める結果となり、どちらでも受診に適していると考える医師が多くいることがわかりました。 一般内科と回答した医師からは、「症状が強ければ、感染性の下痢などの鑑別で受診する必要がある」という意見や「器質的疾患が無いかをこちらで調べて、こちらでできる範囲の事をして、だめなら婦人科へ紹介」という声もあがりました。 まとめると、 まずは広い視野で一般内科で調べてから婦人科を受診すべき、との見解が得られました。 一方で、婦人科と回答した医師からは「特定の状況下でおこる下痢なので、婦人科疾患の合併が多い」という意見がみられました。 加えて、「毎回なら子宮内膜症なども考えないといけないから、まず婦人科をおすすめします」という回答も寄せられました。 やはり、 生理中に起こる下痢ということで婦人科との関連疾患も念頭におく必要があるようです。 医師のコメントにある「子宮内膜症」とは、以下の疾患のようです。 子宮内膜症とは 子宮の内側には、「子宮内膜」という組織が存在します。 この子宮内膜に似た組織が、何らかの原因で子宮の内側以外の場所で増殖する病気が子宮内膜症です。 引用: 生理のたびに下痢になってしまうという方は、このような病気を発症している恐れもあると、医師は考えることがあるようです。 調査をふまえると、一般内科を受診したのち婦人科でさらに専門的に調べるという流れが一番望ましいといえそうです。 症状が続くようなら医療機関の受診を 今回は、生理時に下痢になった場合の症状緩和の方法と受診に最適な診療科について調査しました。 症状を緩和するためには、整腸剤を服用したり、身体を温めたりすることを意識することが効果的だとわかりました。 また、胃腸にやさしい食生活を意識することも大切といえるようです。 症状が重い場合や続く場合に受診するべき診療科は一般内科、または婦人科が良いという結果になりました。 なかでも、医師のコメントでは一般内科で幅広く診療してから婦人科で専門的に診察するのが良いという内容が複数見られました。 生理時の下痢の症状が一時的であれば上記の対処をしてもらい、続くようであれば受診して医師に相談するようにしましょう。

次の